ストレッチで深部の筋肉は伸びる？身体の硬さとの関係

ストレッチをしているのに
なかなか身体が柔らかくならない…

その原因のひとつに
深部の筋肉（インナーマッスル）があります。

筋肉には大きく分けて、
表面の筋肉と深部の筋肉があります。

深部の筋肉は、
姿勢を支えたり身体を安定させる役割があります。

長時間の同じ姿勢や
身体の使い方のクセによって、
深部の筋肉も徐々に緊張していきます。

特に、

が続くと、
身体の内側から硬くなっていきます。

一般的なストレッチでは、
表面の筋肉にはアプローチできますが、
深部の筋肉までは届きにくい場合があります。

そのため、

といった状態になりやすくなります。

身体の柔軟性を高めるためには、
深部の筋肉をゆるめることが重要です。

これにより、

につながります。

みやこ整体では、
ストレッチだけでなく
深部の筋肉にもアプローチし、
身体の内側から柔軟性を高めていきます。

その場だけでなく、
戻りにくい身体づくりを目指しています。

奈良県北葛城郡広陵町にある
みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）では、
猫背矯正・産後骨盤矯正・ストレッチ施術などを中心に
身体の根本改善をサポートしています。

肩こり・腰痛などの慢性的なお悩みから、
産後のお身体のケア、姿勢改善まで
一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています。

また、育毛鍼灸や美容鍼など
お身体の内側から整える施術も行っています。

みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）は広陵町を中心に、
香芝市・大和高田市・上牧町・河合町、
橿原市・桜井市からもご来院いただいています。

肩こり・腰痛・猫背などのお悩みはもちろん、
産後のお身体のケアや育毛のお悩みなども
お気軽にご相談ください。

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