マンツーマンストレッチ

自分で行うストレッチとトレーナーの行うストレッチの違いは、普通のマッサージやストレッチでは届かない深層筋まで伸ばし、筋肉の凝りをほぐせる点にあります。
自分で行うストレッチでは伸ばせる範囲、筋肉に限界があり、無理に伸ばそうとしても痛みを生じてしまいます。

当院では長年の経験から身体の構造を知り尽くしたストレッチトレーナーによる施術で、全身の筋肉はもちろん、首・肩・腰・太ももなどをピンポイントでストレッチできるのです。
痛みを感じるストレッチは無理な可動域を動かしている恐れがあり、そのまま続けていると危険です。
ですが、当院なら痛みをほとんど感じることなく、筋肉を中心付近からリフレッシュできます。

筋肉の凝りや固さの原因は人それぞれです。PCやスマホを長時間操作することで生じる首や肩の凝り、運動中に無理な動きをしたことで生じる腰痛や肩の痛み、元々身体が硬いことで柔軟性を損なった状態など色々な悩みがあります。
腰痛や肩の痛みから首の痛み、関節痛に繋がっていることもあります。

当院のマンツーマンストレッチは患者さまの状態を細かくヒアリングし、現在生じている凝りや痛みの原因に個別メニューでアプローチする点が特徴です。
患者さまにとっても身体の悩みの根本原因がわかり、これからの生活で何に気をつければよいのか、その日からできる生活改善方法が理解できます。
当院の施術で痛みのない健康な身体を目指しましょう。

セルフストレッチは自己流でできるだけでなく、お金も掛からないので多くの方が行っているでしょう。
しかし、自己流のストレッチには身体が緊張状態になるという大きな問題があり、ストレッチの効果を十分には期待できません。
人前に立つと緊張してしまい、普段と同じように話せず、足が震えてしまうのと同じで、セルフストレッチも1人でできることには限界があります。

だからこそ、完全な脱力状態でストレッチを受けられるマンツーマンストレッチは効果的です。
深層筋にストレッチの効果を届けるには、患者さまが完全に脱力していただく必要があります。
マンツーマンストレッチなら患者さまが横になるだけですから、完全な脱力状態で効果的な施術が受けられます。

女性に多い冷え性、デスクワークの方に多い肩こりや首の痛み、いずれも歪んだ姿勢と筋肉の凝りや固さが原因かもしれません。
筋肉の凝りや固さは関節の痛みだけでなく、頭痛や冷え性、目の疲れの原因にもなります。
他にも筋肉の凝りは消化不良や呼吸機能の低下、ホルモンの乱れなど人間の体調を整える自律神経にも悪影響を与えてます。

そのまま放置すれば他の病気にも繋がる危険もありますが、ストレッチで身体を整えれば改善が期待できるのです。
一見筋肉の凝りと無関係に思えるかもしれませんが、人間の身体は多くの筋肉で成り立っています。
心臓や内臓も筋肉でできていますから、ストレッチすることで血液循環が改善され、人間が本来持つ生理機能が動き出すのです。
ストレッチは筋肉をほぐすだけでなく、体質を改善して健康を維持する効果も期待できます。

人間の身体は左右対称の筋肉で奇跡的なバランスを保っています。
しかし、筋肉に凝りや痛みが生じると一方にだけ負担が掛かり、簡単にバランスを崩してしまいます。
身体のバランスが崩れると姿勢は歪み、片方の関節に負担が掛かり、さらには骨盤の傾きまで生じてしまうのです。
身体のアンバランスは身体の各部位にも次第に痛みを生じますが、ストレッチを行うことで筋肉のバランスを平衡に保つことができます。

硬くなっている筋肉をほぐせば関節可動域は広がり、無理のない姿勢を保てるようになるでしょう。
当院では施術前後にバランスを計測し、最適なバランスに導きます。
週に1回の施術で筋肉をほぐし、身体が馴染むまで継続することで効果が長く続きます。