problem
こんなことでお悩みありませんか？
- 辛い肩こり・腰痛
- 頭痛によく悩まされる
- つい足を組んでしまう
- 膝が痛む
- 寝起きに背中や腰が痛む
- 疲れやすく疲れが取れにくい
- ズバリ猫背である
hunchback pelvic correction
猫背骨盤矯正とは
みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）で人気ナンバー１のメニューです。
マッサージや揉みほぐしに通っても改善されない肩こり・腰痛・疲労感。そんな悩みを抱えていませんか？
当院では身体の不調は猫背や骨盤の歪みが原因の一つだと考えております。
姿勢が悪い状態が長時間続くと、肩こりや腰痛を引き起こします。そのため、みやこ整体では「猫背骨盤矯正」をおすすめしております。
ボキボキと骨を鳴らすような矯正ではなく、姿勢の歪みを引き起こす体幹筋のストレッチをベースとした身体に優しい整体ですので、ご安心ください。
猫背を改善したい方、慢性的な肩こり・腰痛・冷え性などでお悩みの方におすすめしております。
みやこ整体では、継続して治療される方にお得な回数券もご用意しております。
leave it alone
放っておくと
猫背とは横から見ると、猫の背中のように背中が丸まっている姿勢のことを指します。
本来、人の背骨はS字を描くように緩やかにカーブしており、背中の一点にだけ圧力を掛けず、自然な姿勢を取れるように作られています。
猫背とは背骨を構成する頸椎・胸椎・腰椎のうち、頸椎が極端に前傾した状態です。
日本人は欧米人に比べて筋肉量が少ないことから、猫背になりやすい人種です。
さらに、日本人が猫背になりやすい原因として、次の要因があると言われています。
- 長時間同じ姿勢でデスクワークをしている
- 座位での姿勢が悪い
- 胸式呼吸になっている
- 運動不足になっている
現代では通勤・通学中はスマホ、仕事中もパソコンを操作している方が多くなっています。
スマホやパソコンを長時間操作していると、同じ姿勢を取り続けることが多く、知らず知らずのうちに身体の歪みを生じてしまいます。
また、スマホやパソコンを操作する際の姿勢も問題で、作業に集中すると前屈みの姿勢でいる方が多いです。
長時間モニターを見続けていると、猫背になりやすく、ストレートネック（スマホ首）の原因にもなります。
デスクワークが増えると多くの方は運動量が少なくなり、自然と胸式呼吸が多くなるのです。
胸式呼吸は横隔膜の動きが小さくなるだけでなく、本来なら体幹を支える筋肉も弱くなってしまいます。
こうした小さな原因の積み重ねが姿勢の歪みに繋がり、猫背を引き起こすのです。
では、猫背で日本人の身体に何が起こるのでしょうか。
あまり多くの人に知られていませんが、猫背によって次のような症状が引き起こされます。
- 首や肩のコリ
- 腰痛
- 冷え性
- 呼吸機能の低下
- 内臓・代謝機能の低下
- 思考能力の低下
- 自律神経の乱れ
- 免疫力の低下
「猫背くらいで大げさな」と思われる方も多いでしょうが、姿勢の歪みは健康にとって大きな問題です。
現代人はスマホやパソコンを使用する時間が長く、つい楽な姿勢を取ろうと猫背になってしまいます。
しかし、猫背は筋肉への負担だけでなく、内臓を圧迫し、血液循環まで阻害します。
つまり、猫背は放置するほどあなたの健康を害し、パフォーマンスを低下させてしまうのです。
もし身体に不調や痛みを抱えており、悩みを抱えている方がいれば、猫背が原因の可能性があります。
猫背を矯正することで健康な体づくりに繋がり、痛みを改善する第一歩となります。
猫背と身体の痛みにお悩みの方は、ぜひ痛みのない施術の当院にご相談ください。
How to improve
当院での改善方法
みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）の猫背骨盤矯正は当院のナンバー1人気メニューで、ストレッチベースの優しい整体です。
猫背は姿勢の悪さから肩こりや腰痛も引き起こし、ちょっとした動きでも痛みを生じます。
そのまま放置すれば筋力が低下し、ますます猫背が強くなる悪循環に入ってしまいます。
当院の猫背骨盤矯正のポイントは次の4つです。
- 骨盤をバキバキと鳴らす痛みを与えない
- 体幹の筋肉を深くストレッチする
- 筋肉の柔軟性を高めることで血液循環を改善する
- 筋肉と関節の柔軟性を改善する
当院の猫背骨盤矯正では、ストレッチポールを活用して、柔道整復師の下で施術を行います。
ストレッチポールはストレッチやエクササイズだけでなく、リハビリにも使用される器具です。
ストレッチポールは単なるストレッチ器具ではなく、施術では正しい姿勢を身につけるために使用します。
猫背の人は体幹の背中と腹部の筋肉が緊張しやすく、ストレッチポールによるアプローチで緊張の緩和効果が見込めます。
また、猫背の方は背骨の歪みやストレートネックを生じますが、ストレッチポールを使用することで自然なS字カーブを描けるのです。
ストレッチポールを活用することで筋肉の緊張をほぐし、背骨の歪みを自然な状態に戻すことができます。
施術は最初のうちは週2・3回、お忙しい方は週1回で利用される方もおりますから、無理のないペースでご利用ください。
ただし、猫背の矯正はあまり治療間隔が開いてしまうと、せっかくの矯正効果が元に戻ってしまう可能性が高いです。
最初の1カ月は毎週施術を行い、改善が見られ始めたら2週間に1回の通院となります。
治療期間は3カ月~6カ月ほどで、これまでにも多くの患者さまが改善を実感されています。
1回の施術は40分~1時間程度ですから、家事の合間や仕事の帰宅時でも施術可能です。
小さなお子さんがおられる方でも、みやこ整体ではベビーベッドやキッズスペースを完備しています。
保育士資格を保有する職員が施術中もしっかり見守りますから、安心して施術を受けられる環境です。
これまでセルフマッサージや自宅でのストレッチが上手くいかなかった方には、当院では治療と共にセルフストレッチや姿勢指導も行います。
猫背骨盤矯正は治療を継続することで猫背から自然な姿勢へと矯正し、長年の肩こり・腰痛・冷え性などの諸症状も改善されます。
長年の症状でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
customer’s voice
お客様の声
reason
当院が選ばれる理由
身体に優しい施術を提供いたします
ぼきぼきと骨を鳴らすような施術ではありませんので、痛みが苦手な方や、お子様にも安心して受けていただけます。
身体の仕組みを知り尽くした
プロフェッショナルによる
マンツーマンストレッチが大人気
整骨院の先生がマッサージでしっかりほぐしてから施すストレッチは効果抜群です！
交通事故施術もお任せください
経験豊富なスタッフが専門知識を駆使し、
患者様を全力サポートいたします！
交通事故による怪我・むち打ちにお悩みの方は自賠責保険が適用されると自己負担《0円》で施術を受けていただけます。
安心して当院へご相談ください。
お子様連れ大歓迎の整体院です
ゆったりと施術を受けていただくために、
キッズスペースを設けております。
また保育士資格を持ったスタッフも在籍しております！
ベビーベッドやベビーカーをご用意しておりますので、安心してお子様と一緒に御来院ください。
待ち時間も楽しめるこだわりの待ち合いスペース
ウォーターサーバーを完備しております。
スタッフがチョイスした様々なジャンルの本が患者様に大好評！
待ち時間をゆっくりとお過ごしいただけます。
flow
施術の流れ
問診
年齢や性別のほか、次のような内容を記載していただきます。
- どのような症状があるのか：痛み、しびれ、腫れ、関節の動き、感覚の鈍さ等
- いつ頃から続いているか：最近か、何カ月前からか
- 症状が現れるタイミング：立ち上がり、物を持ち上げるとき、横になっているとき、腕を上げたとき等
- 気になる症状
など、施術するうえで必要な情報を問診で確認することがスタートです。
問診票の内容を元にカウンセリングし、施術を行いますから、過不足なく記載をお願いしております。
予約やお問い合わせもLINEやメールで24時間受け付けています。
初めての方は受診前でも気軽にご相談ください。
カウンセリング
当院の整体は一人ひとりのお身体の状態に合わせて組むオーダーメイドの施術です。
カウンセリングではどのような治療を、どのくらいの期間をかけて行うのか丁寧にお伝えし、患者さまがご納得いただけるまでご説明いたします。
患者さまの身体は一人ひとりが育った環境や生活習慣によって異なるため、カウンセリングで身体の状態を把握することは大事なステップです。
同じような痛みを訴える患者さまでも、その症状は人によって少しずつ違います。
当院では患者さまの症状の原因を根本から改善するために、丁寧なカウンセリングを大切にしています。
マッサージ
ストレッチも筋トレも、マッサージで筋肉の緊張をゆるめることから始めます。
猫背の方は背骨の歪みや骨盤の傾きによって、身体の一部に負荷がかかり、一部の筋肉が凝り固まっているケースが多いです。
また、背骨の歪みや日頃の姿勢や歩き方にも影響し、背中や腹部だけでなく、首・肩・太ももにも大きな負担を掛けているのです。
当院では最初にマッサージで筋肉の緊張をほぐすことで、その後の骨盤矯正をしやすいようにアプローチを行います。
マッサージでしっかりと筋肉のコリをほぐすことで、より骨盤矯正の効果を実感できるはずです。
マッサージを行うことで血流を増加し、可動域も改善されるため、高い効果が見込めます。
整体・マンツーマンストレッチ
当院ではカイロプラクティックとは異なり、骨盤の骨を鳴らすような痛みを伴う施術は行いません。
患者さまが気持ちよく感じる範囲で骨格を整え、マンツーマンストレッチで普段動かしていない筋肉を動かします。
セルフストレッチでは痛みや可動域の問題から、できることは限られています。
専門スタッフによるマンツーマンストレッチでは、筋肉を脱力させつつ、しっかりと深部の筋肉を伸ばすことが可能です。
最初は慣れないかもしれませんが、1カ月間継続すれば骨盤矯正の効果を実感できます。
また、マンツーマンストレッチと平行して、自宅でセルフストレッチも行えば効果も高まるでしょう。
アフターカウンセリング
施術でわかった不調の原因も説明し、次回以降の治療に繋げていくためにもアフターカウンセリングは大事なステップです。
身体の状態を知ることで姿勢への意識を患者様にも持っていただき、猫背の再発予防に注意すべき点をアドバイスします。
当院の治療は患者さまの姿勢を根本から改善し、矯正後に再発を起こさないことを第一に考えているためです。
普段の生活習慣を改善することで、背骨の歪みや骨盤の傾きは予防できます。
症状の原因に合わせて自宅でもできる運動やストレッチも指導させていただき、患者さまと二人三脚で改善を目指します。
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