産後、こんなお悩みはありませんか？
・歩くと恥骨（足の付け根あたり）が痛い
・寝返りのときにズキッとする
・片足立ちがつらい
・ベッドから起き上がるのが怖い
奈良県北葛城郡広陵町のみやこ鍼灸整骨院には、産後の恥骨痛で来院される方が多くいらっしゃいます。
「出産したから仕方ない」と思われがちですが、適切なケアをしないと長引くこともあります。
① 産後は骨盤が不安定な状態
妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤周囲の靭帯はゆるみます。
出産後もすぐに元通りになるわけではなく、
骨盤は不安定な状態が続きます。
特に前側のつなぎ目である恥骨結合には負担がかかりやすく、
・左右のズレ
・開き
・微細な炎症
が起こりやすくなります。
② 抱っこや片足重心が悪化させる
産後は
・赤ちゃんを片側で抱く
・立ち上がり動作が増える
・床からの立ち座り
が増えます。
このとき骨盤が安定していないと、
恥骨部分に繰り返しストレスがかかります。
特に片足に体重を乗せたときに痛む方は、骨盤のバランスが崩れている可能性が高いです。
③ 内転筋（内もも）の関与
恥骨には、内ももの筋肉（内転筋）が付着しています。
骨盤が不安定な状態で内転筋が過剰に働くと、
・恥骨を引っ張る
・炎症が長引く
・歩行時に痛みが出る
といった状態になります。
「筋肉の引っ張り」が痛みの原因になっているケースも少なくありません。
④ 産後は回復力が低下している
出産は大きな体力の消耗です。
・睡眠不足
・ホルモンバランスの変化
・内臓の疲労
が重なることで、炎症が治まりにくい状態になることもあります。
そのため、恥骨痛が何ヶ月も続くケースもあります。
みやこ鍼灸整骨院の産後恥骨痛へのアプローチ
奈良県北葛城郡広陵町のみやこ鍼灸整骨院では、
・産後骨盤矯正で骨盤の安定を図る
・内転筋の緊張を手技で調整
・体全体のバランスを確認
しながら施術を行います。
ボキボキしない優しい矯正で、
産後の体に負担をかけない方法を採用しています。
痛みのある部分だけでなく、
「なぜ恥骨に負担が集中しているのか」まで考えるのが当院の特徴です。
産後の恥骨痛は早めのケアが大切です
「時間が経てば治る」と思っていると、
・慢性的な骨盤のゆがみ
・股関節痛
・将来的な腰痛
につながることもあります。
奈良県北葛城郡広陵町で
産後の恥骨痛や産後骨盤矯正をお探しの方は、
ぜひ一度みやこ鍼灸整骨院へご相談ください。
お身体の状態に合わせて、根本改善を目指します。
