産後、
・くしゃみで尿がもれる
・ジャンプや小走りで不安がある
・トイレが近くなった
・出産後から違和感が続いている
このようなお悩みはありませんか？
奈良県北葛城郡広陵町のみやこ鍼灸整骨院には、
産後の尿もれでご相談に来られる方も増えています。
「骨盤底筋が弱ったから」と言われることが多いですが、実はそれだけではありません。
① 産後は内臓が下がりやすい
妊娠中、大きくなった子宮に押されて内臓は上へ移動します。
出産後、骨盤が不安定な状態だと、
内臓が正しい位置に戻りきらず下垂しやすくなります。
内臓が下がると、
・膀胱への圧がかかる
・骨盤底筋に常に負担がかかる
その結果、尿もれが起こりやすくなります。
② 横隔膜との深い関係
横隔膜は呼吸をするための重要な筋肉ですが、
実は骨盤底筋と連動して働いています。
本来、
横隔膜が下がる（吸う）
↓
骨盤底筋も柔軟に動く
という協調運動があります。
しかし産後は、
・胸郭が硬い
・呼吸が浅い
・横隔膜がうまく動かない
といった状態になりやすく、
骨盤底筋がうまく働かなくなります。
単純な筋力低下ではなく、
“連動の乱れ”が原因のことも多いのです。
③ 重心が前方になる影響
産後は
・お腹周りの筋力低下
・抱っこ姿勢
・反り腰
の影響で、重心が前に偏りやすくなります。
重心が前方にあると、
常に膀胱側に圧がかかりやすくなります。
これが、
・くしゃみでの尿もれ
・立ち上がり時の漏れ
につながることがあります。
みやこ鍼灸整骨院の産後尿もれへのアプローチ
奈良県北葛城郡広陵町のみやこ鍼灸整骨院では、
・産後骨盤矯正で土台を整える
・内臓下垂への手技アプローチ
・横隔膜と胸郭の調整
・姿勢・重心バランスの改善
を組み合わせて施術を行います。
骨盤底筋だけを鍛えるのではなく、
“正しく働ける環境”をつくることを大切にしています。
産後の尿もれは早めのケアを
「そのうち戻る」と思っていても、
何年も違和感が続くケースもあります。
産後の体は、
適切に整えることで大きく変わります。
奈良県北葛城郡広陵町で
産後の尿もれや産後骨盤矯正をお探しの方は、
ぜひ一度みやこ鍼灸整骨院へご相談ください。
将来に残さないケアをサポートします
