産後、こんなお悩みはありませんか？
・立ち上がるときに膝が痛い
・正座やしゃがむ動作がつらい
・階段の上り下りで違和感がある
・片膝だけ痛みが続いている
奈良県北葛城郡広陵町のみやこ鍼灸整骨院には、産後の膝痛で来院される方も少なくありません。
「抱っこで負担がかかったから」と思われがちですが、実はそれだけではないケースも多いのです。
① 抱っこや床生活による負担
産後は
・抱っこでの立ち座り
・床に膝をつく姿勢
・片足重心
が増えます。
これにより、膝関節に繰り返し負担がかかり、炎症や痛みが起こりやすくなります。
ですが、それだけであれば休めば改善することも多いはずです。
長引く場合は、別の要因も考えられます。
② 骨盤の不安定さと内ももの働き
妊娠・出産で骨盤が開き、不安定な状態になると、
内ももの筋肉（内転筋）がうまく働きにくくなります。
内転筋は膝の安定にとても重要な筋肉です。
ここが弱くなると、
・膝が内側に入りやすい
・膝関節にねじれが起こる
・片側だけに負担が集中する
といった状態になり、膝痛につながります。
③ 閉鎖神経との関係
あまり知られていませんが、
内ももの筋肉を支配しているのが**閉鎖神経（へいさしんけい）**です。
この閉鎖神経は、骨盤の内側を通って太ももの内側へ走っています。
産後、
・骨盤のゆがみ
・内臓の位置変化
・むくみ
などの影響で骨盤周囲の緊張が高まると、
閉鎖神経の働きが低下しやすくなります。
すると、
・内ももに力が入りにくい
・膝が不安定になる
・膝の内側に痛みが出やすい
といった症状が起こることがあります。
つまり、膝だけの問題ではなく、
骨盤と神経の問題が関係しているケースもあるのです。
みやこ鍼灸整骨院の産後膝痛へのアプローチ
奈良県北葛城郡広陵町のみやこ鍼灸整骨院では、
・膝だけを揉む
という施術ではなく、
・産後骨盤矯正で土台を整える
・内ももの筋肉の働きを回復させる
・閉鎖神経の通り道の緊張を手技で調整する
といった全体的なアプローチを行います。
骨盤が安定し、内転筋がしっかり働くようになると、
膝への負担は大きく軽減します。
産後の膝痛は放置しないでください
「育児が落ち着けば治る」と思っていても、
・慢性的な膝痛
・将来的な変形性膝関節症のリスク
・片側だけの体のゆがみ
につながることもあります。
早めのケアが、将来の体を守ります。
広陵町で産後の膝痛にお悩みの方へ
奈良県北葛城郡広陵町で
産後骨盤矯正や膝痛の改善を目指すなら、
ぜひ一度みやこ鍼灸整骨院へご相談ください。
お身体全体をみながら、根本改善を目指します。
