慢性腰痛

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こんなお悩みありませんか?

慢性腰痛の主な原因

慢性腰痛は、単なる筋肉疲労ではありません。
多くの場合、身体の使い方のクセが関係しています。

• 猫背や反り腰などの不良姿勢
• 股関節や背中の柔軟性低下
• 体幹の安定性不足（腹圧低下）
• 呼吸の浅さ

特に重要なのが「腹圧」と「呼吸」です。

本来、横隔膜と腹筋群が連動して
腹圧を保つことで腰は安定します。

しかし呼吸が浅くなると横隔膜が十分に働かず、
腹圧が弱まり、腰へ負担が集中します。

その状態が続くことで、
慢性的な腰痛へとつながります。

当院のアプローチ

当院では痛みのある腰だけでなく、
姿勢・柔軟性・呼吸まで総合的に整えます。

① 骨盤・姿勢の調整

骨盤や背骨のバランスを丁寧に整え、
腰に偏っている負担を分散させます。

② 股関節・胸椎の可動域改善

腰だけでなく股関節や胸椎の動きを高めることで、
身体全体の連動性を改善し、腰への負担を分散させます。

③ 体幹・インナーマッスル機能改善

腹部や背部の深層筋を活性化し、呼吸との連動性を高めながら
体幹の安定性を向上させます。

④ 鍼灸施術

慢性的な筋緊張や血流不良に対して、
深部へアプローチし自然治癒力を高めます。
自律神経のバランスも整え、回復を促進します。

⑤ マンツーマンストレッチ（当院の人気メニュー）

腰だけでなく臀部・股関節・背中まで広くアプローチし、
柔軟性を高めて負担の少ない身体へ導きます。

⑥ 物理療法（超音波・ハイボルテージなど）

強い痛みや炎症がある場合は、
深部へ届く電気療法で組織修復と回復促進を図ります。

⑦ セルフケア・運動指導

ご自宅でできる簡単なエクササイズや姿勢指導を行い、
慢性化しにくい身体づくりをサポートします。

放っておくとどうなる？

痛みをかばうことで股関節や背中へ負担が広がり、
しびれや歩行困難へ発展することもあります。
慢性腰痛は早期対応が改善への近道です。

まずはお気軽にご相談ください

慢性腰痛は適切な評価と継続的なケアが大切です。
お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。