肩こり

problem
こんなお悩みありませんか?

肩こりの主な原因

肩こりは、首・肩周囲の筋肉が緊張し血流が悪化することで起こります。
しかし本当の原因は肩だけではありません。

• 長時間の不良姿勢（猫背・巻き肩）
• スマホ・PCの使い過ぎ
• 骨盤の歪み
• 呼吸の浅さ（胸式呼吸のクセ）
• 自律神経の乱れ

特に見落とされがちなのが「呼吸」です。

呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉（斜角筋・僧帽筋など）が
呼吸の補助として過剰に働き続けます。

本来は横隔膜を使った深い呼吸が理想ですが、
猫背姿勢やストレスにより胸式呼吸が強くなると、
慢性的な肩こりへとつながります。

肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、
呼吸と自律神経の問題でもあるのです。

当院のアプローチ

当院では肩だけを揉むのではなく、
「姿勢・呼吸・自律神経」まで含めて整えます。

① 姿勢・骨盤バランスの調整

身体の土台を整え、肩にかかる負担を軽減します。

② 首・肩周囲の筋緊張の緩和

深層筋まで丁寧にアプローチします。

③ 呼吸機能の改善

横隔膜や肋骨の動きを高め、
深く安定した呼吸へ導きます。

④ 鍼灸施術

首・肩周囲の深層筋や自律神経にアプローチし、
慢性的な緊張を根本から緩和します。

⑤ マンツーマンストレッチ

肩甲骨や胸部の柔軟性を高め、
動きやすい身体へ導きます。

⑥ 超音波・ハイボルテージ療法

炎症や強い痛みがある場合に使用します。

⑦ セルフケア・呼吸指導

再発しにくい身体づくりをサポートします。

放っておくとどうなる？

慢性的な頭痛や腕の痺れ、
集中力低下や睡眠の質の低下につながることもあります。
早めのケアが重要です。

まずはお気軽にご相談ください

肩こりは適切な施術で改善が期待できます。
「ずっと治らない」と感じている方こそ、
一度ご相談ください。