不眠

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こんなお悩みありませんか?

不眠の主な原因

不眠は、単に「寝不足」という問題ではなく、
自律神経のバランスの乱れが大きく関係しています。
しかし原因は一つではありません。

• ストレスによる交感神経の過緊張
• 首・肩の筋緊張
• 姿勢不良による呼吸の浅さ
• 生活リズムの乱れ

これらが重なることで身体がリラックスできず、
眠りに入りにくい状態が続きます。

当院のアプローチ

当院では身体の緊張を整え、自律神経のバランス改善を目指します。

① 自律神経バランスの調整

首・背中・骨盤のバランスを整え、
交感神経の過剰な働きを抑えリラックスしやすい状態へ導きます。

② 呼吸・胸郭アプローチ

浅くなった呼吸を改善し、
副交感神経が働きやすい身体環境を整えます。

③ 鍼灸施術

自律神経に関係するツボへアプローチし、
睡眠の質向上と心身の緊張緩和を図ります。

④ マンツーマンストレッチ（当院の人気メニュー）

首・肩・背中の緊張を緩め、
自然に力が抜ける状態へ導きます。

⑤ 超音波・ハイボルテージ療法

筋緊張や神経過敏が強い場合に、
深部へアプローチしリラックス効果を高めます。

⑥ セルフケア・生活指導

睡眠環境や就寝前の習慣改善など、
質の良い睡眠につながるセルフケアをお伝えします。

放っておくとどうなる？

慢性的な疲労や集中力低下、
自律神経症状の悪化につながることがあります。
早めのケアが大切です。

まずはお気軽にご相談ください

不眠は身体から整えることで改善が期待できます。
お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。