反り腰

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こんなお悩みありませんか?

反り腰の主な原因

反り腰は、骨盤が前傾し腰椎のカーブが強くなりすぎている状態です。
見た目の問題だけでなく、腰への負担が大きくなります。
しかし原因は腰だけではありません。

• 腸腰筋の過緊張
• 腹筋・体幹の筋力低下
• 臀部筋の機能低下
• 長時間の立ち姿勢・ヒール習慣

これらが重なることで骨盤バランスが崩れ、腰痛や疲労感につながります。

当院のアプローチ

当院では骨盤と体幹のバランスを整え、
反り腰の根本改善を目指します。

① 骨盤・姿勢バランスの調整

前傾した骨盤と反りすぎた腰のバランスを整え、
腰への負担を軽減し自然な姿勢へ導きます。

② 筋肉バランスの改善

硬くなった腰や股関節前面をゆるめ、
腹部・臀部を活性化し反り腰を整えます。

③ 体幹機能の活性化

インナーマッスルを使える状態に整え、安定性を高めます。

④ マンツーマンストレッチ（当院の人気メニュー）

股関節から背中まで丁寧にアプローチし、
バランスの取れた姿勢づくりをサポートします。

⑤ セルフケア・姿勢指導

日常生活でできる簡単なエクササイズや立ち方指導を行い、
再発しにくい身体づくりを目指します。

放っておくとどうなる？

腰痛の慢性化や股関節・膝への負担増加につながることがあります。
早めのケアが大切です。

まずはお気軽にご相談ください

反り腰は正しく整えることで改善が期待できます。
お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。