足関節捻挫

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こんなお悩みありませんか?

足関節捻挫の主な原因

足関節捻挫は、足首の靭帯が急激に伸ばされることで損傷し、
炎症や腫れ、痛みが生じる症状です。
しかし本当の問題は「その後のケア不足」にあることが多いです。

• 靭帯損傷後の不十分な固定・リハビリ
• 足関節の可動域制限
• 腓骨筋や下腿筋の機能低下
• 体幹バランスの不安定さ

これらが残ることで足首の不安定性が続き、再発しやすくなります。

当院のアプローチ

当院では炎症ケアだけでなく、再発しない足首づくりまでサポートします。

① 炎症期の適切なケア

状態に応じてテーピング固定や物理療法を行い、回復を促します。

② 足関節の可動域改善

硬くなった関節の動きを整え、スムーズな歩行へ導きます。

③ 筋機能の回復トレーニング

足首周囲の筋肉を活性化し、安定性を高めます。

④ マンツーマンストレッチ（当院の人気メニュー）

ふくらはぎ・足底まで含めて調整し、
足首への負担を軽減します。

⑤ 再発予防指導

テーピング方法やセルフトレーニングを指導し、
スポーツ復帰までしっかりサポートします。

放っておくとどうなる？

足首の不安定性が残ると慢性的な痛みや再発を繰り返し、
膝や腰にまで負担が広がることがあります。
早期ケアが重要です。

まずはお気軽にご相談ください

足関節捻挫は適切な初期対応とリハビリが大切です。
お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。