天気の悪い日が続きますね・・・
最近身体がむくんでいる方が
多いように思います。
むくみの原因は
運動不足や長時間の座位
塩分やアルコールの摂りすぎなど
たくさんありますが
一つの原因として
「身体の修復」
ということも原因に上げられます。
筋肉や内臓が傷つくと
それを修復しようと
組織が水分をためようとします。
特に暴飲暴食などで
内臓にダメージが加わると
お腹のむくみだけでなく
全身にむくみが出ます。
このようなときは
食事量を減らす
揚げ物、生ものを避けるなど
ダメージを与えない食事をすることが
大事になります。
男性は食べ過ぎになりやすいので
1，2食抜くことで
内臓の修復ができます。
ファスティングってやつです。
あとは水分摂取を十分に行い
体内にある古い水分を
排泄してください♪
食生活の見直しと水分摂取で
むくみは改善できることが多いので
ぜひ試してください。
当院ではダイエットのアドバイスも
行っておりますので
ぜひ院長までお尋ねくださいませm(__)m
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本日の混雑予測です
こちらをご覧いただき
来院時の目安にしていただけると幸いです。
※予測なのですぐに施術ができる保証とは
なりませんのでご了承くださいませ。
〇 予約も少なく混みにくい時間帯
△ 予約は埋まっているが混みにくい時間帯
or
予約が少ないが混みやすい時間帯
× 予約が埋まっていて混みやすい時間帯
あり ・・・ 予約空きあり
無し ・・・ 予約空き無し
３月４日(火)
８時３０分 〇
９時 × 無し
１０時 △ 無し
１１時 × 無し
１５時 〇
１６時 〇
１７時 △ 無し
１８時 △ あり
１９時 △ 無し
２０時 △ 無し
疲れを少しでも感じた方は
保険施術のみでも
大歓迎ですので
お時間のある方はぜひ
身体をほぐしにきてくださいね。
できるだけスムーズに
入っていただけるように
心掛けてまいりますので
よろしくお願いします。
みやこ整体・みやこ鍼灸整骨院
奈良県北葛城郡広陵町馬見南1-6-12
TEL：０７４５‐５４‐１４７５
ＨＰ：https://miyaco-shinkyu-seikotsuin.com/
Instagram：https://www.instagram.com/?hl=ja
ＬＩＮＥ予約：https://lin.ee/HykU949
美容鍼専門院 SOKOKARA produced by MIYACO
奈良県磯城郡川西町結崎674-6酒井ビル103
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