「ブログ」の記事一覧

「夜中に手のしびれで目が覚める」「親指から薬指がジンジンする」「スマホを持つと指先が痛い」「ボタンが留めにくい」——30〜60代女性・産後・更年期・スマホヘビーユーザー・パソコン作業中心の方に増えている手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）。広陵町・橿原市・香芝市・大和高田市・葛城市・天理市の方からのご相談が増えています。みやこ鍼灸整骨院が、手根管症候群のメカニズム、自宅でできるセルフチェック8項目、今日から始めるセルフケア4選（手首ストレッチ・ファレンテスト体操・神経モビライゼーション・温めケア）、東洋医学の経絡ケアを含む当院3ステップ施術を解説。当日受付OK・夜20時まで・LINE予約対応。

「夕方になると脚がパンパン」「靴下の跡がくっきり残る」「ふくらはぎが鉛のように重だるい」——梅雨入り前の5月後半から急増する脚のむくみ・下肢浮腫。立ち仕事・デスクワーク・冷え・運動不足・湿度上昇が重なるこの季節、奈良盆地で湿気がこもりやすい広陵町・橿原市・香芝市・大和高田市・葛城市・天理市の方からのご相談が増えています。みやこ鍼灸整骨院が、むくみのメカニズム、自宅でできるセルフチェック8項目、今日から始めるセルフケア4選（足首ポンプ運動・三陰交ツボ押し・着圧＆挙上・湯舟＋温冷交代浴）、東洋医学の「水滞」アプローチを含む当院3ステップ施術を解説。当日受付OK・夜20時まで・LINE予約対応。

「朝起きて床に足をついた瞬間、かかとに激痛が走る」「立ち仕事や歩き始めにかかと・土踏まずがズキッと痛む」——GW明けに歩く距離や運動量が増えた方、立ち仕事・薄底スニーカーの方に多い足底筋膜炎（足底腱膜炎）。広陵町・橿原市・香芝市・大和高田市・葛城市・天理市のみやこ鍼灸整骨院が、発症メカニズム、自宅でできるセルフチェック8項目、今日から始めるセルフケア4選（タオルギャザー・ふくらはぎストレッチ・ゴルフボールほぐし・アイシング）、当院の3ステップアプローチを解説。当日受付OK・夜20時まで・LINE予約対応。

「ペットボトルのフタが開けられない」「ラケットを握ると肘の外側がズキッと痛む」——GW明けにスポーツ復帰した方やパソコン・家事で肘を酷使している方に多いテニス肘（上腕骨外側上顆炎）・ゴルフ肘（内側上顆炎）。広陵町・橿原市・香芝市・大和高田市・葛城市のみやこ鍼灸整骨院が、発症メカニズム、自宅でできるセルフチェック、今日から始めるセルフケア4選（前腕ストレッチ・グリップ強化・アイシング・タオル絞りテスト）、当院の3ステップアプローチを解説。当日受付OK・夜20時まで・LINE予約対応。

「朝起きたら首が回らない」「振り向くと首から肩に激痛が走る」——GW明けに急増する寝違え（急性疼痛性頸部拘縮）でお悩みの方へ。奈良県広陵町・橿原市・香芝市・大和高田市・葛城市のみやこ鍼灸整骨院が、寝違えの原因・正しい対処法・やってはいけないNG行動・早期改善のための施術アプローチをわかりやすく解説。当日受付OK・夜20時まで営業。

「朝、顔を洗おうとしてグキッ」「重い荷物を持ち上げた瞬間に腰が抜けた」——GW明けに急増するぎっくり腰でお悩みの方へ。奈良県広陵町・橿原市・香芝市・大和高田市・葛城市のみやこ鍼灸整骨院が、急性腰痛の正しい対処法・やってはいけないNG行動・早期改善のための施術アプローチをわかりやすく解説。当日受付OK・夜20時まで営業。

「立ち上がる時に膝が痛む」「階段の昇り降りがつらい」——変形性膝関節症や膝の痛みでお悩みの方へ。奈良県広陵町・橿原市・香芝市・大和高田市・葛城市のみやこ鍼灸整骨院が、原因とセルフケア、当院の根本改善アプローチをわかりやすく解説します。夜20時まで営業。