明日は休みですが、嫁が出かけるということで急遽時間が空いたので、大阪まで朝飲みしに行こうか考えてる、酒カスことみやこ整体の藤武ですm(__)m 😊
♯だれか一緒に行きませんか? ♯鶴橋か日本橋
💡 今日の健康コラム|秋は荷物が増える季節。その肩の重さ、「バッグの持ち方」が原因かもしれません
朝晩が涼しくなり、上着やストール、水筒に折りたたみ傘と、通勤・通学バッグの中身が一年でいちばん増えてくる時期です。荷物が1〜2kg増えただけでも、片側の肩にトートバッグを掛けていると、体はバッグがずり落ちないように無意識に肩をすくめ、首すじの筋肉をずっと緊張させたままになります。夕方に「片方だけ肩が重い」「カバンを置いた瞬間にどっと疲れが出る」という方は、荷物の重さよりも持ち方を疑ってみてください。今日からできる工夫は3つ。①中身を見直し、毎日は使わないものを一度出してみる、②片掛けのままなら30分ごとに左右を入れ替える、③できればリュックにして、肩ひもを短めに調整し、荷物が背中の上のほうに乗る位置にする。それでも肩や首の重さが残る場合は、奈良県北葛城郡広陵町のみやこ鍼灸整骨院の肩こりのページもご覧ください。香芝市・大和高田市・河合町・田原本町など近隣からもお越しいただいています。本日9月16日(水)は8時30分〜12時、15時〜20時の受付です。
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