🌸 食事管理だけで6kg減量できました！
今年に入ってから、食事管理だけで6kg体重を落としました。週4回以上お酒を飲み、ラーメンも食べて肉も喰らい、好きなものを食べても体重を落とせるのは、食事量に気を付けているから。
簡単に言うと「満腹まで食べ過ぎない」ということ。食事内容が悪かろうが、お菓子を食べようが、食べ過ぎなければ痩せます♪ 無理な断食もしていないのでストレスも少なく、リバウンドしにくいダイエットです。
まずは1週間で1kg痩せたい方は、下記の公式LINEをご登録くださいませ💚
👉 https://lin.ee/SJw1aUp
みやこダイエット部やるぜ！💪
🎉 みやこ呑み会やるで～♪
ひさしぶりにみやこ呑み会を開催します！今回は「将来に向けた資産形成」の話なんかできたらいいなと思ってます。それ以外の質問も全然受け付けます！みんなでたわいもない話をしましょう😊
🕐 日時：7月18日(土) 19:00～終わるまで
途中参加・短時間の参加も大歓迎です。
📍 場所：生パスタ専門店REALE（みやこ整体隣のビル）
※場所借りなのでレアーレの料理は出てきません。
奈良県北葛城郡広陵町馬見南1-6-26 kataoka2
💴 会費：一人 2,000円（当日でお願いします）／高校生以下無料
★飲み放題（ドリンク多数用意／飲みたいものは各自ご持参OK）
★食事なし（おつまみ程度は用意してます）
★持ち込み可能（おすすめの手土産があれば死ぬほど喜びます😆）
参加希望の方は【ご来店の時間】も添えて、メールかLINEにて返信お願いします。
💚 LINE：https://lin.ee/5eJ4CY9
📧 MAIL：385koryo@gmail.com
お酒が飲めなくてもOK！基本はただただ飲んで食べて楽しい話をする会ですww 院長に聞きたいことは酔った勢いで何でもしゃべってしまうので、これを機会になんでも聞いてください♪
✨ 定額制「受け放題」メニューのご案内
当院では一部のメニューに「受け放題」という定額制メニューがございます。1ヶ月の定額料金をお支払いいただくと、何回でもその施術を受けていただけます。しかもご予約が取れたり、先生の指名ができたりの特典も。
40分以上の施術が可能となるため、マッサージやストレッチだけでなく、ヘッドマッサージ・眼精疲労マッサージ、先生によっては内臓調整や頭蓋の調整など、普段受けられない施術も受けられます。1ヶ月ごとに解約できるコースもあり、お試し契約もOK。詳しくはスタッフまでお尋ねくださいませ(-ω-)/
🌙 20時以降（日曜13時以降）の受付について
4月1日より、20時以降（日曜は13時以降）は予約制とさせていただいております。事前に公式LINEへ連絡を入れていただいた方のみ、保険施術を受けていただけます。
📱 施術希望の方は、当日の診療終了時間までに公式LINEのメッセージ欄に
・お名前
・来院時間
を記入して送信してください。メッセージをいただいた方のみ施術を受けていただけます（※保険施術のみ）。
◆時間内の来院が難しい方 ◆急な肩こり・腰痛 ◆マッサージでほぐしてほしい方 ◆次の日に疲れを残したくない方、お気軽にご利用くださいませ♪「20時以降に行くのは悪い」と言われる方も多いですが、来ないとさみしいので、まったく気にせず来てくださいね😊
💚 公式LINE：https://lin.ee/HykU949
💪 パーソナルジム JIN gym
「なりたい自分になれる」をコンセプトに、あなたの理想的な体型を作り上げるジムです♪ お時間がある方は体験トレーニングと見学にお越しくださいませ(-ω-)/ 完全予約制ですので、ご希望の方はJINgym公式LINEまでご連絡ください。
🏋️ 体験トレーニングは通常5,000円のところ、みやこ整体の患者様は2,000円で受けられます。
📍 場所：みやこ整体隣「片岡第2ビル1階」奈良県北葛城郡広陵町馬見南1-6-26 kataoka2
🌐 HP：https://jingym.net/
💚 JINgym公式LINE：https://lin.ee/RFgkXKe
⭐ Google口コミ募集中
施術を受けて「良かった」「ここに来てよかった」と感じていただけましたら、ぜひGoogleの口コミでご感想をお寄せください。皆さまの声が次の患者さんの励みになります🙏
みやこ整体の口コミはこちら↓↓↓
👉 https://x.gd/Owf2n
💚 公式LINEにご登録いただくと、不定期で無料券や割引券を配布させていただいております。これを機会にぜひご登録くださいね♪
👉 https://lin.ee/HykU949
📝 今日の健康コラム｜火曜の腰痛・骨盤のゆがみ
🌱 火曜日は、週の立ち上がりに頑張った疲れが腰にたまり始める日。長時間のデスクワークや中腰での作業が続くと、骨盤が後ろに傾いて姿勢がくずれ、腰まわりの筋肉に負担が集中します。左右どちらかに体重をかけるクセや脚組みも、骨盤のゆがみを招く大きな原因。まずは椅子に浅く座って骨盤を立て、1時間に一度は立ち上がって腰を左右にゆっくりひねるストレッチを取り入れてみてください🧘 それでも続く腰痛や骨盤の違和感には、鍼灸や手技で深部のこわばりをゆるめ、骨盤バランスを整えるのが近道です。奈良・広陵町のみやこ鍼灸整骨院は香芝市・葛城市からも通いやすく、腰痛のご相談を承っています。症状別ページはこちら
来院時の目安にご覧ください。※予測なので、すぐに施術できる保証ではございません。
| 時間 | 混雑 | 予約空き |
|---|---|---|
| 8:30 | 🟡 △ | 無し |
| 9:00 | 🟡 △ | 無し |
| 10:00 | 🟡 △ | 無し |
| 11:00 | 🟡 △ | 無し |
| 15:00 | 🟡 △ | あり |
| 16:00 | 🟢 〇 | あり |
| 17:00 | 🟡 △ | あり |
| 18:00 | 🟢 〇 | あり |
| 19:00 | 🟢 〇 | あり |
| 20:00〜 | 🌙📱 LINE予約受付中 | |
🟢 〇=空きあり・混みにくい／🟡 △=やや混雑／🔴 ×=大変混雑
疲れを少しでも感じた方は、保険施術のみでも大歓迎です😊
お時間のある方はぜひ身体をほぐしにきてくださいね。
できるだけスムーズにご案内できるよう心掛けてまいります。
