「軽い追突だから大丈夫」のあとで首が痛む方へ——物損事故でも起こるむち打ち｜広陵町のみやこ鍼灸整骨院が解説

📋 もくじ

1. 院長からひとこと
2. 今日の健康コラム(軽い追突・物損事故のあとのむち打ち)
3. 本日の診療・混雑のご案内
4. 夜間予約のご案内(20時以降)
5. Google口コミ・LINE登録
6. JINgym(併設ジム)情報

💼 院長からひとこと

こんにちは、みやこ鍼灸整骨院の院長です。交通事故のご相談で、じつはいちばん多いのが「たいした事故じゃなかったんですけど……」という前置きです。
信号待ちで後ろからコツンと当てられた。バンパーに少し傷がついた程度で、相手の方もきちんと謝ってくれた。その場では体もなんともなかったので、物損事故としてその日のうちに話がついた。——ところが、翌朝起きたら首が回らない。
こういう方ほど、「軽い事故なのに大げさかな」「今さら言い出しにくい」と、ご相談を先延ばしにされがちです。でも、体が受けた衝撃の大きさと、車のへこみ具合は、必ずしも一致しません。今日は、軽い追突でもむち打ちが起こる理由と、あとから痛みが出たときに早めにしておきたいことをお話しします。

「その場では平気だった」——軽い追突のあとによくあること

低い速度での追突や、ほとんど車に傷がつかない程度の事故のあと、こんな変化を感じていませんか。

• 事故の翌日や数日後から、首の後ろが重い・張る
• 振り向く、上を向く、うなずくといった動きで首が痛む
• 肩から背中にかけてこわばる、寝返りで痛くて目が覚める
• 頭が重い、なんとなくスッキリしない、目が疲れやすい
• 腕や手に、ピリピリしたしびれやだるさが出てきた
• 運転中に後ろの車が近づくと、体がこわばるようになった

むち打ちの症状は、事故の数時間後から数日後に出てくることが多いとされています。なかには1ヶ月近くたってから気になりはじめる方もおられます。事故の直後は緊張や興奮で痛みを感じにくいため、「その場で平気だった」ことは「ケガをしていない」ことの証明にはならないのです。

なぜ、軽い追突でも首を痛めるのか

車が止まっているところに後ろからぶつけられると、シートベルトで固定された胴体は前へ押し出されますが、頭はその場に取り残されます。そのため首は、一瞬のうちに後ろへしなり、その反動で前へ振られる——ムチのような動きをします。これが「むち打ち」と呼ばれる理由です。

ここで大きいのが、追突は「不意打ち」で起こるという点です。

• 身構えていないので、首の筋肉がゆるんだまま…ぶつかるとわかっていれば、人は無意識に首に力を入れて頭を支えます。後ろからの衝突ではそれができないため、筋肉ではなく、関節をつなぐ靭帯などに負担が集中しやすいとされています。
• 頭はとても重い…頭の重さは体重の1割ほど。ボウリングの球ほどのものが細い首の上に乗っているので、小さな揺れでも首には思った以上の力がかかります。
• 信号待ちで少し首をひねっていた…横を向いていたり、スマホやナビに目を落としていたりすると、首がねじれた状態で揺さぶられるため、左右どちらかに症状が偏ることがあります。

車のバンパーは衝撃を吸収するようにつくられているため、車のへこみが小さくても、中にいる人の首が揺さぶられていないとはかぎりません。「この程度の事故で痛くなるはずがない」と、ご自身で決めつけないことが大切です。

あとから痛くなったとき、早めにしておきたい3つのこと

「物損事故で済ませてしまったから、もう言い出せない」と思われている方が少なくありません。ですが、あとから痛みが出てくるのは、むち打ちではめずらしいことではありません。気づいた時点で、次の3つを早めに進めてください。

1. まず整形外科を受診する

首の痛みやしびれがあるときは、最初に整形外科でレントゲンなどの検査を受け、医師に診断してもらうことが基本です。骨や神経に問題がないかを確かめることは、安心して体を整えていくための土台になります。事故から受診までの日数があくほど、「事故が原因の痛みなのか」がわかりにくくなるとされていますので、できるだけ数日以内の受診をおすすめします。

2. 保険会社に「痛みが出てきた」と連絡する

相手方の保険会社(またはご自身の保険会社)に、体に痛みが出てきたこと、病院を受診したことを伝えておきましょう。連絡が遅れると、そのあとの手続きがスムーズに進まないことがあります。

3. 警察への届け出の切り替えを確認する

物損事故として届け出ていても、あとからケガがわかった場合は、医師の診断書を警察に提出して「人身事故」に切り替える手続きがあります。法律で期限が決まっているわけではありませんが、時間がたつほど手続きが難しくなることがあるため、早めに事故を届け出た警察署へご相談ください。細かな手続きは、警察や保険会社で確認されるのが確実です。

ご自宅での過ごし方——「やりすぎない」がいちばん大事

むち打ちの直後は、首まわりの組織が傷ついて敏感になっている時期です。よかれと思ってしたことが、かえって痛みを長引かせることもあります。

• 首をぐるぐる回す、ポキポキ鳴らすのは控える…痛みを確かめるように何度も動かすと、傷ついたところに負担が重なります。
• 強くもむ・押すのは控える…ご家族にもんでもらうのも、痛みが強い時期は避けてください。
• 熱っぽい・ズキズキする時期は冷やす…保冷剤をタオルで包み、10〜15分ほど。熱っぽさが落ち着き、重だるさやこわばりが中心になってきたら、ぬるめのお湯でゆっくりあたためると楽になることがあります。
• 枕は「低めで首のすきまが埋まる」ものに…高すぎる枕は首を前に曲げたままにします。タオルを丸めて首の下のすきまを埋めるだけでも、朝のこわばりが変わる方がおられます。
• 長時間のスマホ・下向き作業を減らす…うつむく姿勢は、首の後ろにずっと重さをかけ続けます。30分に一度は顔を上げて、肩をすくめて力を抜く、をくり返してください。
• 運転は、首が十分に振り向けるようになってから…後方確認で首が回らない状態での運転は、安全のためにも控えましょう。

当院でのサポート

当院では、まず事故のときの状況(ぶつかった方向・座っていた位置・首の向き)と、いつから・どこが・どう痛むのかを丁寧にうかがいます。そのうえで、その時期のお体に合わせて進めていきます。

• 痛みが強い時期…刺激を落とし、首まわりの炎症とこわばりを落ち着かせることを優先します。
• 首・肩・背中の筋肉の調整…首を守ろうとして固まった肩や背中の筋肉をゆるめ、首にかかる負担を減らしていきます。
• 鍼灸によるアプローチ…深いところのこわばりや、長引く重だるさには鍼が向く場合があります。刺激の強さは調整できますので、鍼が初めての方もご相談ください。
• ご自宅での過ごし方の提案…枕、デスクワークの姿勢、運転の再開のタイミングなどを、その方の生活に合わせてお伝えします。

変化のペースには個人差があり、どなたにも同じ結果をお約束するものではありません。ただ、早い時期からきちんと向き合った方ほど、生活に戻るまでの道のりが短くなりやすいと感じています。

むち打ちについては、ほかにもこんな記事を書いています。あわせてご覧ください。

• 事故直後は平気だったのに数日後に首が痛む——むち打ちの遅れて出る症状
• 助手席・後部座席で事故に遭った同乗者の方のむち打ち
• 交通事故のあと眠れない・だるい——むち打ち後の自律神経の乱れ
• 交通事故のあと手や腕がしびれる方へ

「軽い事故だったから」で、我慢しないでください

軽い追突のあとの首の痛みは、周りから見えにくく、ご本人も「これくらいで」と遠慮しがちです。けれど、首の違和感を抱えたまま仕事や家事を続けていると、肩や背中、頭の重さへと広がっていくことがあります。

当院は広陵町にあり、香芝市・大和高田市・葛城市からもお越しいただいています。交通事故によるお体の不調は、自賠責保険でのご相談を承っています。整形外科に通いながらのご相談でもかまいません。受付の流れや必要な連絡については、交通事故・むち打ちのページでもご案内しています。当日受付・夜20時まで・LINE予約にも対応しておりますので、「こんなことで行ってもいいのかな」と迷ったら、まずは一度ご相談ください。

🗓️ 本日の診療・混雑のご案内

本日は通常診療です。ご予約・当日受付ともに承っております。交通事故後のお体のご相談はもちろん、肩こり、腰痛、頭痛、ひざの痛み、部活動でのスポーツのケガでお困りの方も、お気軽にお越しください。

平日・土曜　午前 8:30〜12:00 / 午後 15:00〜20:00
日曜　8:30〜13:00(午後休診)
木曜・祝日　定休日

🌙 夜間予約のご案内(20時以降)

「事故のあとも仕事は休めない」「日中は保険会社や修理工場とのやりとりで手いっぱい」という方へ、20時以降の夜間予約もLINEから承っております。お仕事帰りにそのまま、通いやすい時間をご相談ください。

⭐ Google口コミ・LINE登録

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💪 JINgym(併設ジム)情報

むち打ちの痛みが落ち着いたあと、「首まわりが前より疲れやすい」「肩がすぐ固まる」と感じる方がおられます。そんなときに役立つのが、頭を支える首・肩・背中の筋肉を、無理のない範囲で少しずつ使えるようにしていくことです。当院併設のJINgymでは、運動が久しぶりの方や首・肩に不安のある方にも、その日の状態に合わせたメニューをご提案しています。まずは体験からご相談ください。