「横隔膜×骨盤底筋（尿漏れ・産後）」｜実は深く関係しています

「産後から尿漏れしやすくなった」
「くしゃみや抱っこで力が入ると気になる」

このようなお悩みは、
産後の方にとても多く見られます。

一般的には骨盤底筋の低下が原因といわれますが、
実は横隔膜との連動も大きく関係しています。

骨盤底筋とは、
骨盤の底で内臓を支えている筋肉です。

尿道や膀胱を支える役割もあり、
排尿コントロールにも重要です。

横隔膜は呼吸に関わる筋肉ですが、
息を吸う・吐く動きに合わせて、
骨盤底筋も連動して働いています。

この連動が弱くなると、
尿漏れや体幹の不安定さにつながることがあります。

妊娠・出産では、
骨盤底筋に大きな負担がかかります。

さらに、

が重なることで、
骨盤底筋がうまく働きにくくなることがあります。

このような不調も、
横隔膜と骨盤底筋の連動低下が関係している場合があります。

産後の尿漏れ対策は、
骨盤底筋トレーニングだけでは不十分なこともあります。

横隔膜がしっかり動き、
呼吸が深くできる状態を作ることが重要です。

みやこ整体では、
骨盤だけでなく
横隔膜・胸郭・姿勢バランスまで確認し、
産後の尿漏れや不調にアプローチしています。

その場しのぎではなく、
今後も不調が出にくい身体づくりを目指しています。

奈良県北葛城郡広陵町にある
みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）では、
産後骨盤矯正・ストレッチ施術・猫背矯正などを中心に
身体の根本改善をサポートしています。

産後の尿漏れ・腰痛・肩こりなどのお悩みはもちろん、
姿勢改善や慢性的な不調にも対応しています。

また、育毛鍼灸や美容鍼など
お身体の内側から整える施術も行っています。

みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）は広陵町を中心に、
香芝市・大和高田市・上牧町・河合町、
橿原市・桜井市からもご来院いただいています。

産後のお身体のお悩みがある方は
お気軽にご相談ください。

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