ストレッチしても身体が柔らかくならない理由

「毎日ストレッチしているのに身体が柔らかくならない」

実はこのようなお悩みはとても多いです。

ストレッチをしているのに変化が出ない場合、
いくつかの原因が考えられます。

ストレッチ中に呼吸が止まってしまうと、
筋肉は緊張したままになります。

リラックスできない状態では、
筋肉はうまく伸びません。

「痛いくらい伸ばした方が効く」と思っていませんか？

実は強く伸ばしすぎると、
筋肉は防御反応で逆に硬くなります。

ストレッチの姿勢が崩れていると、
本来伸ばしたい筋肉にアプローチできません。

自己流で行っている場合に多いポイントです。

身体の硬さは筋肉だけでなく、

なども大きく関係しています。

この場合、
ストレッチだけでは改善しにくくなります。

ストレッチは1回で変化が出るものではなく、
継続することで少しずつ柔軟性が改善していきます。

間隔が空いてしまうと、
元の状態に戻りやすくなります。

ストレッチはやり方次第で
効果が大きく変わります。

みやこ整体では、
身体の状態に合わせて
適切なストレッチや施術を行い、
根本から柔軟性の改善をサポートしています。

奈良県北葛城郡広陵町にある
みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）では、
猫背矯正・産後骨盤矯正・ストレッチ施術などを中心に
身体の根本改善をサポートしています。

肩こり・腰痛などの慢性的なお悩みから、
産後のお身体のケア、姿勢改善まで
一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています。

また、育毛鍼灸や美容鍼など
お身体の内側から整える施術も行っています。

みやこ鍼灸整骨院（みやこ整体）は広陵町を中心に、
香芝市・大和高田市・上牧町・河合町、
橿原市・桜井市からもご来院いただいています。

肩こり・腰痛・猫背などのお悩みはもちろん、
産後のお身体のケアや育毛のお悩みなども
お気軽にご相談ください。

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